나트륨섭취줄이기1 중년 고혈압 관리 가이드: 원인, 증상 및 식습관 1. 중년 고혈압의 원인중년 고혈압은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:유전적 요인: 가족력이 있는 경우 고혈압에 걸릴 확률이 높아집니다.비만: 체중이 증가하면 혈압이 상승할 수 있습니다. 특히, 복부 비만은 고혈압의 위험을 더욱 높입니다.식습관: 나트륨이 많은 가공식품과 패스트푸드를 자주 섭취하는 것이 문제입니다. 불균형한 식사는 혈압을 높이는 원인이 됩니다.스트레스: 지속적인 스트레스는 혈압을 높이는 요인 중 하나입니다. 이에 따라 생활 속에서 스트레스 관리가 필요합니다.운동 부족: 규칙적인 운동이 부족한 경우 체중 증가와 혈압 상승으로 이어질 수 있습니다.2. 고혈압의 증상고혈압은 흔히 "침묵의 살인자"라고 불립니다. 초기에는 별다른 증상이 .. 2025. 9. 29. 이전 1 다음
